星野竜一
STAR OF DRAGON
H漫画家 星野竜一のオフィシャルブログです。
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ウォーキングがおすすめですよ。靴は動きやすい靴の方がいいと思いますが、あとは準備も何もなくても出来ます。 といっても、僕がやってるのはじんわり汗がにじむ程度の早さで早歩きをするだけなんですが。10分程度で個人的にはとても効果があると感じます。40分以上歩かないと脂肪が燃焼しないとか言われますが、5分でも5分歩いただけの効果はあるような気がします。個人的な体感ですが。健康は大事ですよね。元気でこれからもいい作品を書いて下さい。
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