星野竜一
STAR OF DRAGON
H漫画家 星野竜一のオフィシャルブログです。
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やっと暖かくなりましたが、気温が乱高下して、体にも相当こたえたのではないでしょうか？どうかご自愛下さい。 余計な豆知識なんですが、人間の成長ホルモン(体の組織の修復をするホルモンです、体力や体組織の回復はこれによって行われます)、この成長ホルモンが最も分泌されるのが大体午後１１時と午前２時だそうです。ですから、どうしても限られた時間の中で仮眠をとるのでしたら、１１時～３時までの間仮眠を取れば、大体ですが、４割程度は回復するそうです。もし１時間だけ寝るんでしたら、午前２時～３時まで、あるいは午後１１時から１２時までが効率的だと思います。 お役に立つかどうかは分かりませんが、もし何らかの役に立てば幸いです。
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