ダイエットを始めて５ヶ月が過ぎましたが、目標体重には既に達しているので、ここひと月は体重維持に務めています。

マイナス２３キロ　体脂肪33％から16％へと、結構頑張りました。

ただまあ、ここ数年があまりに酷かったので、もとに戻っただけというのが正直なところです。

しかし急に戻りすぎたためか、この夏は非常にきつかったです・・・夏バテなどしたことなかったですが、ちょっと日に当たっただけでめまい・吐き気　その後の体調不良・・・体力も一緒に落ちちゃったみたいです。

仕事で徹夜続きになると、何故か下半身がシビれるような症状が。こ・・怖い。

これからはダイエットではなく、健康的なカラダづくりにシフトしていかなくてはいけませんね・・・